2017年の漢字

今年なんだっけ? と、思いつつつも全然思いつかなかったところに
書くとなったら、すぐに湧いて出た　( ・∇・)


鍛錬の【鍛】鍛えるだ!

今さらながら身体を鍛えている
若いからいつかやる　から～の　全然やらなかった20代 w
今年の6月初め頃からだ
息子がやると言ったのでバーベルとプロテインを購入したのがきっかけだ


だからってハードな事はしない
１ヶ月前くらいに今日は調子がいいと
腕立て伏せをワンセット15回を５回で
70回もやってしまった結果、翌日から腰を痛めたのだ w

無理は禁物だ　なので数日間はしなかった w
現在もほぼ毎日　腕立て伏せとバーベルは欠かせない
今の所、自分はプロテインは遠慮している w
もちろん、鍛錬は身体（体力）だけではなく、精神力、能力なども鍛えて強くしなければ　(゜▼゜＊）

身体（しんたい）と読むのが正解らしい。
来年は体だけではなく、
心身ともに強くストイックなりたいものだ。（ヽ゜▽、）